Benefits of green tea ( ग्रीन टी के फायदे )

Green tea - ग्रीन टी और उसके फायदे को आज पूरी दुनिया जानती है| ग्रीन टी समय के साथ बहुत ही प्रसिद्ध होता जा रहा है| धीरे-धीरे पूरी दुनिया में इसे अपनाया जा रहा है.| इसका मुख्या कारन है इससे होने वाले फायदे | समय के साथ-साथ हम अपने निजी जीवन में भी इसे बहुत तेजी से अपनाते जा रहे है| ग्रीन टी को  हम हजारो वर्षो से एक औसधि के रूप में उपयोग कर रहे है | इसकी शुरुआत चीन से हुई थी | और समय के साथ - साथ ये पूरी दुनिया में फैलता जा रहा है| ग्रीन टि की तुलना अगर ब्लैक टी से की जाये तो इसके बहुत से ऐसे लाभ है जो ब्लैक टि में नहीं पाए जाते है | ग्रीन टी हमें कई तरह की बिमारियों से बचाता है|

ग्रीन टि को camellia sinensis पौधे से बनाया जाता है | ये वही पौधा है जिससे ब्लैक टी भी बनाई जाती है | ग्रीन टी में potassium की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है | ग्रीन टी की तुलना में ब्लैक टि बनाने के लिए एक अलग प्रक्रिया का इस्तेमाल किया जाता है |

तो दोस्तों आइये जानते है इससे जुडी हुई बाते जो हमारे दैनिक जीवन में बहुत उपयोगी है |

Top 5 Green Tea Benefits

1. Reduce risk of cancer ( कैंसर का खतरा कम करता  है )
   
ग्रीन टि में polyphenols पाया जाता है | जिसमे anticancer properties होती है | जो हमारे शरीर को हानि पहुंचने वाली कैंसर की कोशिकाओं को खत्म कर देती है | इसके लगातार सेवन से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बिलकुल कम हो जाता है |

2. Lose weight ( वजन कम करता है )

आज की सबसे बड़ी समस्या है जंक फ़ूड | जिसके सेवन से हमारे शरीर में बहुत मात्रा में फैट जमा हो जाता है | ग्रीन टी आपके फैट को कम करने का कम करता है | इसके लगातार सेवन से आपका मोटापा धीरे -धीरे कम होने लगता है| 

3. Blood pressure ( रक्तचाप नियंत्रण )

ग्रीन टी के रोजाना इस्तेमाल से लगभग 50% तक blood pressure कम किया जा सकता है | diabetes के रोगियों को इसका रोजाना सेवन करना चाहिए | जिससे उनका blood pressure नियंत्रण में रहे |

4. Benefits for hair ( बालो के लिए उपयोगी )

ग्रीन टी को उबाल कर उसके ठंडे पानी को अगर बालो में लगाया जाये तो इससे बाल झड़ने की समस्या से निजात पाया जा सकता है. इसके रोजाना इस्तेमाल से बालो में चमक भी आती है | और ये बालो के लिए कंडीशनर का काम भी करता है |

5. Benefits for heart (  दिल के लिए उपयोगी )

ग्रीन टी के लगातार सेवन से हीट अटैक का खतरा कम हो जाता है | ग्रीन टी से हमारे बॉडी को tannis acid मिलता है जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने  में  शरीर की सहायता करता है |  ग्रीन टी का सेवन हमारे हार्ट के लिए बहुत उपयोगी साबित होता है |

धन्यवाद् |